Početak nove godine često doživljavamo kao priliku za novi početak. Nakon blagdana i razdoblja pojačane konzumacije hrane i alkohola, sve više ljudi odlučuje napraviti pauzu i posvetiti se vlastitom zdravlju. Upravo iz te potrebe nastala je inicijativa Suhi siječanj (Dry January) – mjesec tijekom kojeg se dobrovoljno odričemo alkohola.
Iako se na prvi pogled čini kao kratkoročni izazov, brojna iskustva i istraživanja pokazuju da mjesec bez alkohola može imati dugoročne pozitivne učinke. Sudionici često navode bolju kvalitetu sna, više energije, stabilnije raspoloženje, bolju koncentraciju te osjećaj veće kontrole nad vlastitim navikama. Pauza od alkohola donosi korist gotovo svim organskim sustavima – od jetre i probave do kardiovaskularnog i živčanog sustava.
Važno je naglasiti da ne postoji sigurna količina alkohola bez rizika po zdravlje. Alkohol je povezan s nizom tjelesnih i mentalnih poteškoća, uključujući poremećaje sna, anksioznost, depresivne simptome, bolesti jetre, probavne smetnje te povećan rizik od određenih malignih bolesti. Čak i kratkotrajna apstinencija može dovesti do mjerljivih poboljšanja zdravstvenih pokazatelja.
U sklopu inicijative Suhi siječanj organizira se i javnozdravstveno stručno događanje koje će se održati 22. siječnja 2026. u 12:00 sati u Školi narodnog zdravlja „Andrija Štampar“ u Zagrebu. Program okuplja stručnjake iz područja psihijatrije, gastroenterologije, hepatologije i javnog zdravstva, a bavit će se temama odnosa prema alkoholu, granice između navike i bolesti te mogućnostima sustavne prevencije i rane intervencije
Pokretači inicijative su Klinika za psihijatriju Vrapče, KBC Rebro, KBC Rijeka i Škola narodnog zdravlja „Andrija Štampar“, uz podršku Hrvatskog gastroenterološkog društva, Hrvatskog psihijatrijskog društva, Medicinskog fakulteta Sveučilišta u Zagrebu, Ministarstva zdravstva Republike Hrvatske, Hrvatskog liječničkog zbora i Hrvatske liječničke komore.
Ako Vi ili netko vama blizak osjeća potrebu za savjetom ili stručnom pomoći vezanom uz konzumaciju alkohola, slobodno se javite putem centralnog naručivanja u Kliniku za psihijatriju Vrapče.