Povodom Svjetskog dana zdravlja 2025., Klinika za psihijatriju Vrapče želi staviti naglasak na jednu od najvažnijih, a često zanemarenih dimenzija zdravlja – mentalno zdravlje.
Mentalno zdravlje nije samo odsutnost poremećaja. To je ravnoteža uma, emocija i odnosa – sposobnost da se nosimo s izazovima, gradimo zdrave odnose i osjećamo unutarnju stabilnost.
Kako znamo da njegujemo svoje mentalno zdravlje? Evo nekoliko primjera:
- Prepoznajemo i izražavamo svoje emocije na primjeren način
- Znamo kada nam treba podrška i u stanju smo je potražiti
- Održavamo odnose koji su podržavajući
- Imamo rutine koje nam pružaju osjećaj stabilnosti
- Znamo postaviti granice i brinemo o sebi – čak i u stresnim situacijama
Mentalno zdravlje nije statični cilj kojega ostvarujemo jednokratno – ono je proces u kojemu sudjelujemo svakodnevnim, malim koracima.